Dalam era digital saat ini, banyak orang menghabiskan waktu luang mereka dengan menonton film dan acara televisi. Namun, tidak semua tontonan memiliki efek yang sama terhadap kesehatan mental dan fisik kita. Beberapa film dan acara TV bisa menjadi sumber inspirasi, edukasi, dan perbaikan suasana hati. Dalam artikel ini, kami akan membahas tujuh tontonan yang tidak hanya menghibur tetapi juga menyegarkan pikiran Anda.
Mengapa Tontonan Sehat Penting?
Sebelum kita membahas daftar tontonan, mari kita pahami mengapa tontonan yang sehat itu penting. Tontonan yang positif dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kreativitas, dan memberikan perspektif baru. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psychological Bulletin, menonton film yang menginspirasi atau menggugah emosi dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis seseorang.
1. “The Pursuit of Happyness” (2006)
Film ini, dibintangi oleh Will Smith dan putranya Jaden Smith, adalah kisah nyata tentang seorang ayah yang berjuang untuk memberikan masa depan yang lebih baik bagi anaknya. “The Pursuit of Happyness” mengajarkan kita tentang ketahanan, kerja keras, dan harapan dalam menghadapi kesulitan. Dengan tema yang penuh inspirasi, film ini sering kali mengangkat semangat penontonnya untuk terus berjuang meskipun dalam kondisi sulit.
Mengapa film ini menyegarkan pikiran?
- Mengajarkan nilai-nilai hidup yang penting.
- Mendorong penonton untuk tidak menyerah pada impian mereka.
2. “Chef” (2014)
Film “Chef” yang disutradarai dan dibintangi oleh Jon Favreau menceritakan kisah seorang koki yang memutuskan untuk memulai bisnis makanan jalanan setelah mengalami kebangkrutan dalam karirnya. Film ini tidak hanya memberikan hiburan tetapi juga menggugah selera dan mempromosikan kreativitas dalam memasak.
Mengapa film ini menyegarkan pikiran?
- Menginspirasi untuk mengejar passion.
- Menunjukkan kebahagiaan yang bisa didapat dari memasak dan berbagi makanan.
3. “Tidying Up with Marie Kondo” (2019)
Acara TV Netflix ini diadakan oleh Marie Kondo, seorang ahli organisasi asal Jepang. Dalam acara ini, Kondo membantu orang-orang untuk merapikan hidup mereka melalui filosofi KonMari yang terkenal. Setiap episode menunjukkan bagaimana decluttering (mengurangi barang-barang yang tidak diperlukan) dapat memberikan dampak positif yang besar bagi kesehatan mental seseorang.
Mengapa acara ini menyegarkan pikiran?
- Menawarkan solusi praktis untuk mengatasi kekacauan di rumah.
- Mengajarkan bahwa lingkungan yang bersih dapat meningkatkan keadaan pikiran.
4. “The Good Place” (2016-2020)
Serial komedi ini mengeksplorasi tema etika dan moral melalui karakter yang terjebak di “tempat baik” setelah kematian mereka. Dengan humor yang cerdas dan pemikiran mendalam tentang apa artinya menjadi baik, “The Good Place” memberikan pandangan yang unik tentang kehidupan dan tindakan kita di dunia ini.
Mengapa acara ini menyegarkan pikiran?
- Mendorong penonton untuk berpikir tentang moralitas dan makna hidup.
- Menyajikan pandangan yang ringan namun menggugah tentang pilihan hidup.
5. “Our Planet” (2019)
Dokumenter Netflix ini, yang dipandu oleh Sir David Attenborough, menghimpun keindahan alam bumi dan bagaimana manusia memengaruhi lingkungan. Melalui sinematografi yang menakjubkan, “Our Planet” membuat kita lebih menghargai keindahan alam sekaligus memberi kesadaran akan pentingnya keberlanjutan.
Mengapa dokumenter ini menyegarkan pikiran?
- Meningkatkan kesadaran akan masalah lingkungan.
- Mendorong penonton untuk berkontribusi dalam pelestarian alam.
6. “The Secret Life of Walter Mitty” (2013)
Film yang dibintangi oleh Ben Stiller ini mengisahkan perjalanan seorang pria yang berani mengejar petualangan nyata setelah mimpinya yang penuh imajinasi. Film ini mengajak penontonnya untuk keluar dari zona nyaman dan mencari pengalaman baru dalam hidup.
Mengapa film ini menyegarkan pikiran?
- Menginspirasi untuk menjalani hidup dengan penuh makna.
- Mendorong eksplorasi dan petualangan.
7. “Queer Eye” (2018-sekarang)
Acara ini menampilkan lima ahli dalam bidang yang berbeda seperti mode, kecantikan, makanan, dan kesehatan, yang membantu orang untuk memperbaiki hidup mereka. Dengan sentuhan humor dan dukungan emosional, “Queer Eye” menunjukkan betapa pentingnya cinta dan penerimaan.
Mengapa acara ini menyegarkan pikiran?
- Menyebarkan pesan positif tentang penerimaan diri dan komunitas.
- Mendorong penonton untuk saling mendukung satu sama lain.
Kesimpulan
Menyaksikan film dan acara TV yang positif dan menyegarkan pikiran dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan mental kita. Dari menginspirasi untuk mengejar impian, merapikan hidup, hingga meningkatkan kesadaran akan lingkungan, tontonan ini bisa memberikan dorongan yang diperlukan dalam waktu-waktu sulit.
Dengan memilih tontonan yang tepat, kita tidak hanya menghibur diri sendiri tetapi juga merayakan nilai-nilai kehidupan yang positif. Jadi, jadwalkan waktu tontonan Anda dan pilihlah tontonan yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga membangkitkan semangat.
FAQ
1. Apa yang dimaksud dengan tontonan sehat?
Tontonan sehat adalah film dan acara TV yang menginspirasi, memberikan pembelajaran, dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
2. Mengapa memilih tontonan yang positif penting?
Tontonan yang positif dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan memperkaya perspektif kita terhadap kehidupan.
3. Apakah semua film dan acara komedi menyegarkan pikiran?
Tidak semua komedi memiliki efek yang sama. Pilihlah komedi yang memiliki pesan positif dan humor yang mendidik.
4. Dapatkah menonton film mendidik meningkatkan kreativitas?
Ya, menonton film yang mendidik dapat memperluas wawasan dan merangsang ide-ide baru, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kreativitas.
5. Bagaimana cara menemukan tontonan yang baik?
Cobalah membacakan ulasan, mendengarkan rekomendasi dari teman, atau menjelajari kategori terbaru di platform streaming untuk menemukan tontonan yang berkualitas.
Dengan menyaksikan dan mendukung konten yang bernilai, kita juga berkontribusi dalam menyebar kebahagiaan dan inspirasi ke lingkungan kita. Selamat menonton!